Pessoal, observem as pintas corporais.... previna-se do câncer de pele!!!!

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/08/observar-pintas-no-corpo-pode-ajudar-prevenir-o-cancer-de-pele.html

Curiosidade: chocolate de frutas com 50% menos gordura!!!!

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/08/chocolate-de-frutas-criado-por-cientistas-tem-50-menos-gordura.html

Medicina Antiaging no Fantástico, da Rede Globo

Medicina Antiaging no Fantástico, da Rede Globo

No último domingo foi veiculada no programa Fantástico (Rede Globo) uma matéria sobre a nova moda nos tratamentos para prolongar a juventude, a medicina antiaging ou antienvelhecimento. Uma prática realizada há mais de 15 anos nos Estados Unidos, porém ainda não reconhecida como uma especialidade médica.

Muitos são atraídos pelos benefícios estéticos alcançados com o tratamento baseado no uso de hormônios, vitaminas e outras substâncias. Os adeptos dessa prática relatam que ao iniciar as terapias vivenciam uma melhora da disposição física, composição corporal e de outros aspectos relacionados.

Mas há outras formas de alcançar esse “rejuvenescimento”?

A resposta felizmente é sim, e o melhor, sem os riscos associados. Basta manter uma rotina de exercícios físicos e uma alimentação adequada.

 A prática do exercício físico traz inúmeros benefícios para a saúde, principalmente quando associada a uma alimentação balanceada. Com essa rotina pode-se alcançar uma melhora da composição corporal, diminuição dos níveis de estresse, melhora da disposição física e até melhora na imunidade do organismo.

A alimentação em si, influencia muito o processo de envelhecimento. Por exemplo, grande parte dos malefícios do envelhecimento é ocasionada pela formação de radicais livres. Uma dieta rica em alimentos fonte de antioxidantes irá diminuir a formação excessiva dessas moléculas.

Outro exemplo está na flacidez experimentada com o passar dos anos, o ganho de massa muscular juntamente com a ingestão adequada de proteínas e vitaminas envolvidas na formação de colágeno, irá diminuir o ritmo com que a pele sofrerá alterações.

O envelhecimento é um processo natural do organismo, que se inicia no nascimento e é impossível fugir dessa regra. Mas se há uma “fonte da juventude”, a água que jorra dessa fonte continua sendo exercício físico e alimentação balanceada.

Pessoal, para quem gosta de ler sobre assuntos variados.... uma revista virtual!!!

Fisioterapia Dermato-funcional (Estética): possui uma reportagem sobre Acupuntura Estética Facial!!! Vale a pena ler!!! Deliciem-se!!!

http://www.fisiotv.com.br/fisiosa/

Enfrentando a obesidade

A cada ano que passa mais aumenta o índice de obesidade nos país, segundo os dados recentes da pesquisa Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico) acabam de ser divulgados pelo Ministério da Saúde (MS).

Após a coleta de informações em 26 capitais brasileiras e no Distrito Federal, o resultado mostrou que 48,5% da população brasileira está acima do peso, com isso se desenvolvem a baixa autoestima, depressão, entre outras doenças associadas. Sabemos as formas de combatê-la, porém são ineficientes quando o desejo real de perder peso não é concreto.

Entre querer perder peso e decidir perder peso tem uma enorme diferença, e isso marca claramente os casos de sucesso ou não na busca de um peso magro.

As causas são variadas, mas sabemos que o ambiente é um dos fatores que mais influenciam nesse processo, seguido da má alimentação, sedentarismo, genética. Porém nem tudo é tão ruim quando pensamos na dura busca de uma mudança, pois temos ferramentas internas que podemos utilizar para mudar esse quadro.

Sair da zona de conforto requer desejo e comprometimento, aspectos importantes em qualquer mudança que quisermos realizar em nossa vida. Comprometer-se significa empenho, e vamos ter que colocar em ação várias medidas que podem auxiliar na busca do corpo saudável.

Sabemos que o tripé para uma saúde se dá na reeducação alimentar, emocional e física, e temos vários profissionais habilitados para esse processo, e cabe a cada um de nós a iniciativa de começar.

Nem sempre começar é fácil, mas conforme vamos nos permitindo experimentar, vamos detectando os benefícios que as mudanças nos trazem, o que vai facilitar na proposta de permanência dentro do nosso objetivo.

A começar pela atividade física, vemos que existem várias possibilidades de escolha, desde as mais variadas danças, até correr no parque, fazer escaladas, tudo com um toque de prazer. Porém quando imaginamos fazer alguma atividade nos focamos apenas nas atividades mais conhecidas, mas porque não experimentar algo novo, que nos remeta a um prazer maior?

A partir dessa decisão, começar a reeducação alimentar fica mais fácil, pois se estamos cuidando do corpo, nutri-lo melhor vira uma meta, mas para muitos todo esse processo ainda é difícil, entrando aqui a terapia como forma de averiguar o que tem por trás de tanta resistência e desejo de comer.

Cuidando desses três aspectos, caminhamos com segurança na busca do corpo magro saudável, colhendo resultados que favorecem nossa saúde e autoestima

Fonte: Dicas de Mulher

Drenagem linfática facial!!!

A drenagem linfática facial é muito boa para a saúde e beleza do rosto, deixando-o mais bonito, pois elimina o inchaço em geral e as bolsas nos olhos, ajudando a minimizar as linhas de expressão Diminui a bochecha e ajuda a minimizar linhas de expressão, pele mais bonita.